【大悲報】ワイちゃん、転職1年目にして体重が10kg増える

>>3
どういう生き方したらそうなるんや

>>5
高校で部活入ってたからその食い方から抜け出せなくなった

>>6
毎日、チューハイ1本飲んでたわ
今日久しぶりに体重計のってびびった
腹は出ていた自覚があったけど

>>8
普通にドカ食いして加えて毎日チューハイならそら太るわな

>>10
何回や？

>>11
回数より下半身に効くようにやるとええで

>>14
腕立ては何回や？
ブランクは何秒？

>>15
初心者やったら15回づつやな
余裕があればその都度追加で
腕は肩幅に広げて胸筋に効くようにするんやで
プランクは30づつこれも余裕があれば追加で
出来ればプロテイン飲んだ方がええ
筋肉もつくし何より次の日の筋肉痛をめちゃくちゃ軽減してくれる

>>16
ワイ便秘やねん

>>17
こん！

>>22
ストレス太りや思う

>>23
気の毒やな

>>23
あー
痩せるのもアレやが太るのもきついな