【大悲報】ワイちゃん、転職1年目にして体重が10kg増える




1: 名無しの民 20/11/13(金)20:57:15 ID:kOZ
55→65
ちな身長160

デブまっしぐらで草

2: 名無しの民 20/11/13(金)20:57:32 ID:kOZ
どうしたら痩せる?


3: 名無しの民 20/11/13(金)20:57:52 ID:Sdw
ワイ163cm/73kg「ふんっ!」

5: 名無しの民 20/11/13(金)20:58:11 ID:DvF
>>3
どういう生き方したらそうなるんや

7: 名無しの民 20/11/13(金)20:58:58 ID:Sdw
>>5
高校で部活入ってたからその食い方から抜け出せなくなった

4: 名無しの民 20/11/13(金)20:57:59 ID:Lya
1駅前で降りて歩け

6: 名無しの民 20/11/13(金)20:58:43 ID:UF8
何食べたんや?酒か?

8: 名無しの民 20/11/13(金)20:59:37 ID:kOZ
>>6
毎日、チューハイ1本飲んでたわ
今日久しぶりに体重計のってびびった
腹は出ていた自覚があったけど

18: 名無しの民 20/11/13(金)21:07:54 ID:UF8
>>8
普通にドカ食いして加えて毎日チューハイならそら太るわな

9: 名無しの民 20/11/13(金)21:03:58 ID:kOZ
マジで体重落としたい
何ええほうほうない?

10: 名無しの民 20/11/13(金)21:04:21 ID:rU3
スクワット

11: 名無しの民 20/11/13(金)21:04:31 ID:kOZ
>>10
何回や?

12: 名無しの民 20/11/13(金)21:06:03 ID:rU3
>>11
回数より下半身に効くようにやるとええで

13: 名無しの民 20/11/13(金)21:06:11 ID:kOZ
運動は嫌いじゃないからいけるで


14: 名無しの民 20/11/13(金)21:06:12 ID:Sdw
スクワット、腕立て、プランクで
大きい筋肉から育てていくんや

15: 名無しの民 20/11/13(金)21:06:50 ID:kOZ
>>14
腕立ては何回や?
ブランクは何秒?

21: 名無しの民 20/11/13(金)21:09:41 ID:Sdw
>>15
初心者やったら15回づつやな
余裕があればその都度追加で
腕は肩幅に広げて胸筋に効くようにするんやで
プランクは30づつこれも余裕があれば追加で
出来ればプロテイン飲んだ方がええ
筋肉もつくし何より次の日の筋肉痛をめちゃくちゃ軽減してくれる

16: 名無しの民 20/11/13(金)21:06:58 ID:m36
うんちいっぱいすれば痩せれるで

17: 名無しの民 20/11/13(金)21:07:10 ID:kOZ
>>16
ワイ便秘やねん

20: 名無しの民 20/11/13(金)21:08:52 ID:m36
>>17
こん!

19: 名無しの民 20/11/13(金)21:08:18 ID:Crm
こん!

22: 名無しの民 20/11/13(金)21:10:59 ID:uu3
ストレス太り?
それとも収入増えていっぱい食べられるようになったとか?

23: 名無しの民 20/11/13(金)21:16:34 ID:kOZ
>>22
ストレス太りや思う

24: 名無しの民 20/11/13(金)21:31:19 ID:uu3
>>23
気の毒やな

25: 名無しの民 20/11/13(金)21:32:37 ID:Kmw
>>23
あー
痩せるのもアレやが太るのもきついな



引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605268635/




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