温活レシピ

夏バテは栄養不足だけではなく、胃腸の疲れ、自律神経の乱れ、冷え、水分やミネラルの不足などが重なって起こります。無理にたくさん食べる必要はありません。消化しやすく、「利用がしっかり摂れる料理を選ぶことが回復への近道です。簡単なメニューを載せました。ぜひ取り入れてみてください。

夏の体調不良に、手軽にできる続けやすい簡単なメニューを紹介しています

温活におすすめの献立を紹介しています。一週間のおすすめの献立を具体的に曜日ごとに分けてみました。

温活に大切な朝食を紹介しています。簡単にできる味噌汁のレシピも載せました。

月曜日から日曜日までの温活レシピを紹介しています。

春が旬の魚で、温活・冷え対策

新玉ねぎの効果について説明しています。私の好きなレシピも載せました。

米麹を使ってしょうゆ麹と玉ねぎ麹の作り方を紹介しています。また、それを使ったレシピも紹介しています。

米麹を使ったレシピです　甘酒と塩こうじを紹介しています。